잠자리 건강과 직결되는 베개 속 미생물 오염 실태 조사 결과가 공개됐다. 최근 영국 맨체스터 메트로폴리탄 대학교 연구팀은 사람들이 베고 자는 베개 2천700개를 분석한 결과 약 90%에서 각종 곰팡이균이 검출됐다고 밝혔다. 특히 베개 한 개에서는 채취한 샘플 가운데 40% 이상에서 천식과 폐 질환을 유발하는 진균류인 '아스퍼질러스'가 발견됐다. 또한 베개 10개 중 4개(42%)꼴로 배설물 등에서 발견되는 '슈도모나스'라는 박테리아가 나왔다. 이밖에도 폐렴간균, 황색포도상구균 등 다양한 균이 서식했다.
베개 커버 자주 세탁하면 되지않나요?
커버를 자주 세탁한다고해서 베개속 까지 깨끗해지는건 아니예요. 오히려 섬유재질 특성상 마찰등으로 인해 손상되기 쉽고, 물세탁시엔 잔여 세제나 불순물이 남을 확률이 높아요. 그렇기 때문에 주기적으로 베개솜을 교체해주는것이 좋아요.
그럼 어떤 베개를 골라야하나요?
일반적으로 솜베개보다는 메모리폼 재질 혹은 라텍스 재질의 베개를 추천드려요. 물론 자신에게 맞는 높이의 베개를 선택하는것이 가장 중요하지만, 수면중 움직임이 많은 경우라면 너무 푹신한 소재보단 약간 단단한 느낌의 베개가 좋고, 반대로 옆으로 누워자는 습관이 있다면 어깨높이만큼 올라오는 긴 형태의 베개가 좋습니다.
베개 수명은 얼마나 되나요?
평균적으로 1~2년마다 교체하기를 권장하는데요, 오래 사용할수록 쿠션감이 떨어지고 복원력이 저하되어 목건강에 좋지 않아요. 하지만 침구류이기 때문에 매일 피부에 닿는다는 점을 고려한다면 최소 6개월 마다 교체하는걸 추천드립니다.
오늘은 베개에 대해서 알아봤어요. 잠잘때 머리맡에 두는 물건이라 소홀하게 생각했는데, 우리 몸 전체 면적의 8분의 1을 차지하는 만큼 청결관리가 매우 중요하다는점 잊지마세요! 그럼 다음시간에 만나요 안녕~~
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