반응형 SMALL 건강 #잠 #아이어트소다1 건강한 사람도 저지르는 실수 2023년 2월 23일 Christine Mikstas, RD, LD가 의학적으로 검토함 너무 적은 수면 1 /15 다음 날 심술이 나고 주의가 산만해져 집중하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 장기적인 수면 부족은 치매, 심장병, 당뇨병 및 비만과 관련이 있습니다. 면역 체계 문제, 우울증 및 불안, 지속적인 통증을 해당 목록에 추가할 수도 있습니다. 성인은 밤에 7-9시간의 눈을 감아야 합니다. 어린이와 청소년에게는 더 많은 것이 필요합니다. 충분한 수면을 취하는 데 어려움이 있으면 의사와 상담하십시오. 치료가 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 라이프스타일 변화, 약물 치료, 대화 요법 또는 세 가지 모두의 혼합이 포함될 수 있습니다. 물을 먼저 마시지 않음 2 /15 배가 고프거나 목이 마르면 몸에서.. 2023. 3. 10. 이전 1 다음 반응형 LIST
