반응형 SMALL 엄마 #아기 #슈퍼푸드1 초보 엄마를 위한 12가지 슈퍼 푸드 이 기사에서 연어 저지방 유제품 살코기 콩류 블루 베리 현미 오렌지 달걀 통밀 빵 잎이 많은 채소 통곡물 시리얼 물 그 임신 파운드를 잃는 것이 당신의 마음 앞에 있을지도 모릅니다. 그러나 아기가 태어난 후 몸에 훨씬 더 중요한 것이 있습니다. 최고의 엄마가 되기 위한 에너지를 주는 음식을 먹는 것입니다. 하루 종일 정기적으로 건강한 음식을 먹으면 초보 엄마로서 가질 수 있는 작은 에너지를 극대화할 수 있습니다. 수유 중이라면 무엇을 먹든 모유의 질은 거의 동일하게 유지됩니다 . 그러나 여기에는 문제가 있습니다. 식단에서 필요한 영양소를 얻지 못할 때 신체는 자신의 저장고에서 영양소를 공급합니다. 따라서 귀하와 귀하의 아기에게 필요한 모든 영양소를 섭취하도록 하십시오 . 두 분 모두에게 도움이 될 것입니.. 2023. 3. 10. 이전 1 다음 반응형 LIST
