반응형 SMALL 분류 전체보기213 그래 훌 훌 털어버리자~~더 좋은 인연이 오겠지! https://youtu.be/H5GSmipAwZc 2023. 2. 25. 혼자 듣기 아까운 최고의 음악 https://youtu.be/fk1nICTYaKk 2023. 2. 25. 힘들고 지친 그대에게 이 팝송이 필요합니다 https://youtu.be/C4fXxfLSqUk 2023. 2. 25. 주말이 오네요~~봄이 오네요~~~ https://youtu.be/xgMr8Cmys9k 2023. 2. 25. [2023]피부과 의사들은 이 것을 꼭 챙겨 먹는다? 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 몇 가지 음식과 식습관이 있다. 고려해야 할 주요 영양소와 식습관은 다음과 같습니다: 항산화제: 베리류, 잎이 많은 채소, 견과류와 같은 산화 방지제가 많이 함유된 음식은 활성산소에 의한 손상으로부터 피부를 보호하는데 도움을 줄 수 있으며, 이것은 조기 노화와 다른 피부 문제에 기여할 수 있다. 오메가-3 지방산: 지방이 많은 생선(연어, 고등어), 아마씨, 호두 등 오메가-3 지방산이 풍부한 음식은 피부 탄력 개선, 염증 감소, 전반적인 피부 건강 지원에 도움을 줄 수 있다. 비타민 C: 감귤류 과일, 키위, 딸기와 같은 비타민 C가 많이 함유된 음식은 콜라겐 생성을 촉진하고, 피부 결을 개선하고, 태양 손상으로부터 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타.. 2023. 2. 25. 이소라 '이것' 섰다가 목덜미 붉어져..올바른 대처법은? 입력 2023.02.22 15:47 지난 21일 모델 이소라가 자신의 인스타그램에 샴푸 사용 후 알레르기가 올라온 피부 상태를 공개했다./사진=이소라 인스타그램 캡처 모델 이소라가 샴푸 사용 후 알레르기가 올라온 피부 상태를 공개했다. 이소라는 지난 21일 자신의 인스타그램에 "좋다고 난리 난 샴푸를 따라 썼는데 알러지 때문에 화끈거리고 조금 고생했어요"라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속 이소라의 목덜미와 팔은 알레르기 반응으로 인해 빨갛게 붉어진 것은 물론 살짝 부어오른 모습이다. 이소라가 사용한 샴푸는 공개되지 않았으나, 샴푸의 특정 성분에 의한 자극성 접촉피부염일 수 있다. ◇일부 샴푸 성분, 피부에 자극 줄 수도 자극성 접촉피부염은 피부가 화학적 알레르기 물질이나 독소, 자극 물질 등에 노.. 2023. 2. 25. [2023] 조니 뎁 딸이 겪었던 '00 증후군'...나에게도 혹시? 지난 20일 영국 잡지 아이디와 진행한 인터뷰에서 유명 배우 조니 뎁의 딸 릴리 로즈 멜로디 뎁이 자신이 겪은 '가면 증후군'에 대해 고백했다./사진= i-D 유튜브 캡처 유명 배우 조니 뎁의 딸 릴리 로즈 멜로디 뎁(23)이 자신이 겪은 '가면 증후군'에 대해 고백했다. 지난 20일(현지 시간) 영국 잡지 아이디와 진행한 인터뷰에서 릴리 로즈 멜로디 뎁은 "내 어린 시절이 다른 사람과 비슷하지 않다는 사실을 잘 알고 있다…. 사람들이 나를 선택한 이유가 있을 것이라는 일종의 믿음이 필요했다"며 자신의 가면 증후군을 인정했다. 가면 증후군(Imposter Syndrome)이란 자신이 이룬 성과나 자신을 바라보는 주변 사람의 시선이 실제 역량보다 과분하고 부풀려져 있다고 여기는 심리를 말한다. 심리학자 폴.. 2023. 2. 25. [2023]'무설탕' '저염'의 두 얼굴... 입 속 건강 해친다 과도한 인공감미료 섭취는 치아 건강을 해칠 수 있다./사진=클립아트코리아 건강에 대한 관심이 높아지며 설탕이나 나트륨 등 특정 성분을 줄이거나 뺀 식품들이 출시되고 있다. 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 구강 건강에는 안 좋을 수 있다. ◇인공감미료, 충치 유발 설탕을 줄이기 위해 인공감미료를 이용하는 경우가 많다. 인공감미료는 칼로리가 설탕보다 낮다. 대표적인 인공감미료로는 설탕 대비 600배 단 수크랄로스, 300배 단 사카린, 200배 단 아스파탐 등이 있다. ‘제로 설탕’을 표방하는 대부분의 청량음료, 아이스크림, 과자 등에는 인공감미료가 들어갔다. 칼로리가 낮다고 이 상품들을 마음껏 먹었다간 치아 건강은 상할 수 있다. 단맛을 내는 인공감미료를 장시간 복용하면 구강 내 세균의 먹이가 돼 산성 .. 2023. 2. 25. [2023]최신정보 인기 영양제 마그네슘. 먹으면 안 되는 사람 있다 콩팥에 문제가 있거나 장이 민감해 설사가 잦다면 마그네슘 섭취를 주의해야 한다. /게티이미지뱅크 마그네슘은 우리 몸의 다양한 기능에 관여하는 필수 영양 성분 중 하나다. 체내 마그네슘이 부족하면 눈 떨림, 만성 피로 등이 생길 수 있어, 적정량을 섭취해줘야 하는 성분이기도 하다. 하지만 효과가 다양해 마그네슘 보충이 건강에 도움이 되지 않는 사람도 있다. ◇콩팥 기능 저하자·장 민감자, 마그네슘 영양제 피해야 콩팥 질환이 있거나 콩팥 기능이 저하된 사람은 마그네슘이 든 영양제를 먹지 않는 게 좋다. 이들은 마그네슘 섭취 자체를 주의해야 한다. 콩팥은 소변으로 배출되는 수분과 마그네슘을 비롯한 나트륨, 칼륨, 칼슘 등 전해질, 수소 이온이 우리 몸에 꼭 필요한 정도만 있도록 조절한다. 콩팥 질환자나 기능저.. 2023. 2. 25. [2023]최신 정보; 분명 밥을 많이 먹었는데도 왜? 출출한 이유가 있다 입력 2023.02.24 17:22 밥을 충분히 먹었는데도 출출한 경우가 있는데, 호르몬이 꾸며낸 '가짜 배고픔' 때문일 확률이 크다./사진=게티이미지뱅크 밥을 충분히 먹었는데도 배가 고픈 경우가 있다. 식사가 끝난 지 몇 시간도 채 되지 않아 출출함을 느껴 후식을 찾는 식이다. 이는 호르몬이 꾸며낸 '가짜 배고픔' 때문일 확률이 크다. 가짜 배고픔을 참지 못해 계속 음식을 먹었다간 살이 찌기 쉽다. 식욕 조절은 여러 호르몬, 뇌로부터의 신호, 그리고 다양한 생리적 요인을 포함하는 복잡한 과정이다. 식욕 조절 호르몬의 수준이나 기능의 불균형은 실제로 식욕과 체중의 변화에 기여할 수 있다. 식욕 조절에 관련된 두 가지 주요 호르몬은 그렐린과 렙틴이다. 그렐린은 위에서 생성되어 식욕을 자극하는 반면, 렙틴은.. 2023. 2. 25. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 다음 반응형 LIST
