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피부 수분 공급 시 해야 할 것과 하지 말아야 할 것 TV의 스킨 케어 광고에 주의를 기울인 적이 있다면 "피부에 수분을 공급한다"고 약속하는 제품에 대한 홍보 문구를 적어도 한 번쯤은 들었을 것입니다. 그러나 그것은 무엇을 의미합니까? 그리고 피부에 수분 공급이 필요한 이유는 무엇입니까? 수화는 물을 말합니다. 피부에 힘과 탄력을 주기 위해, 즉 건강해 보이고 느끼기 위해서는 물이 필요합니다. 운 좋게도 물을 담을 수 있는 장벽이 내장되어 있습니다. 각질층이라고 하는 피부의 가장 바깥층은 벽돌처럼 쌓인 각질 세포라고 하는 죽은 피부 세포로 이루어져 있습니다. 지질이라고 불리는 지방은 박격포와 같은 역할을 합니다. 이 세포 "벽돌 벽"은 세포 내부에 수분을 가두는 데 도움이 됩니다. 문제는 습기 차단 시스템이 항상 제대로 작동하지 않는다는 것입니다. Mou.. 2023. 3. 15.

참기름·들기름 모두 냉장고에 보관하세요? 푸드 참기름은 항산화 성분이 산패를 방지해줘 상온 보관해도 되지만, 들기름은 산패가 쉬운 오메가3 지방산이 주성분이라 4°C 이하에 냉장 보관해야 한다./사진=클립아트코리아 대부분 가정에선 참기름·들기름을 냉장고 문 아래 칸에 보관한다. 그러나 참기름과 들기름은 성질이 달라 각자 적절한 보관방법이 다르다. 잘못 보관하면 오히려 기름 맛을 해칠 수 있으니, 올바른 보관법을 따르는 게 좋다. ◇항산화 성분 덕에 산패 느린 참기름, 상온 보관 가능 참기름은 항산화 성분 ‘리그난’이 풍부한 덕에 상온에서도 잘 상하지 않는다. 리그난이 분해되며 기름의 산화를 억제해서다. 참기름이 상온에서 다른 기름보다 느리게 산패한다는 게 실험으로도 입증됐다. 인하대 식품영양학과 연구팀은 갈색 병에 담은 참기름 110ml를 25.. 2023. 3. 15.

양치질 후 칫솔 ‘이렇게’ 헹구면, 세균 확 줄어든다 치과 칫솔을 한 통에 여러 개 보관할 때는 칫솔모가 서로 닿지 않게 보관해야 한다./사진=클립아트코리아 목동중앙치과병원 조사에 의하면, 직장인은 회사에서 하루 평균 1.65회 이를 닦는다. 칫솔은 사용 빈도가 잦은 만큼 관리를 철저히 해야 세균 증식을 막을 수 있다. 올바른 칫솔 관리법에 대해 알아본다. ◇온수로 닦고 칫솔모 아래로 향하게 건조 양치를 한 뒤, 칫솔을 흐르는 물에 30초간 헹궈야 한다. 헹굴 때는 온수를 활용하고 칫솔모를 손가락으로 문질러 칫솔모 사이에 낀 치약 잔여물, 음식물 찌꺼기를 제거하면 된다. 씻어낸 칫솔은 책상 등에 걸쳐 칫솔모가 아래쪽으로 가게 한 뒤 건조시키는 게 좋다. 매번 칫솔을 완전히 건조하는 게 어렵다면 칫솔을 2개 번갈아 쓰는 방법도 있다. 사무실에 칫솔을 2개 두.. 2023. 3. 15.

쟤는 잘 먹는데… 나만 매운 음식 못 먹는 ‘의학적’ 이유 매운 음식을 잘 못 먹는 사람은 TRPV1 수용체가 상대적으로 적어 매운맛에 대한 민감도가 높다/사진=클립아트코리아 매운 떡볶이, 매운 라면, 매운 김치 등 매운 음식이 넘쳐나는 세상이다. 매운 음식을 잘 먹는 ‘맵고수’가 있는 반면 매운 음식을 잘 못 먹는 ‘맵찔이’도 존재한다. 매운맛을 잘 먹거나 못 먹는 이유는 무엇일까? 매운맛을 내는 성분이 혀에 닿으면 얼얼하고 화끈거리는 매운맛이 느껴진다. 이때, 개인마다 매운맛을 느끼는 차이가 발생하는 이유는 입안의 TRPV1 수용체 때문이다. 매운 음식을 잘 먹는 사람은 TRPV1 수용체가 상대적으로 적어 매운맛에 대한 민감도가 덜하다. TRPV1은 매운맛과 섭씨 43도 이상의 고온에 반응한다. 매운 음식과 뜨거운 음식을 먹을 때 모두 타는 듯한 느낌과 열감.. 2023. 3. 15.

자외선 매니큐어 건조기는 건강 위험을 초래할 수 있습니다. WEBMD 뉴스 개요 2023년 1월 19일 -- 캘리포니아 샌디에고 대학교(University of California San Diego)의 연구에 따르면 자외선을 사용하여 젤 손톱 광택제를 건조하면 암 위험에 기여할 수 있습니다. 무두질에 자외선을 사용하면 알려진 위험이 있습니다. UCSD 과학자들은 자외선의 다른 스펙트럼을 사용하는 UV 손톱 건조기를 조사하기로 결정했습니다. "우리의 실험 결과와 이전 증거는 UV-매니큐어 건조기에서 방출되는 방사선이 손에 암을 유발할 수 있으며 태닝 베드와 유사한 UV-매니큐어 건조기가 조기 발병 피부암의 위험을 증가시킬 수 있음을 강력하게 시사합니다." 연구자들은 저널 Nature Communications 에 발표된 연구에서 썼습니다 . 연구원들은 UV 건조기.. 2023. 3. 14.

'6가지' 실천하면 노화의 상징 '목주름' 예방 피부과 목주름을 예방하려면 잘 때 높은 베개를 베지 않고, 엎드려 자지 않는 것이 좋다./사진=게티이미지뱅크 목주름은 노화의 상징이라 불릴 정도로 사람을 나이 들어 보이게 한다. 안 그래도 목은 피부가 얇고 피하지방이 적어 노화가 빨리 진행된다. 목주름을 예방하기 위해 전용 크림이나 괄사 등을 이용하는 사람이 많은데, 평소 사소한 생활습관을 잊지 않고 실천하는 게 도움이 될 수 있다. 목주름을 예방하는 생활습관을 알아본다. ◇높은 베개 피하기 목주름을 예방하려면 잘 때 높지 않은 베개를 베야 한다. 지나치게 높은 베개를 베면 장시간 목에 과도하게 주름이 잡혀있게 되고, 결국 주름이 진하게 자리 잡는다. 적절한 베개 높이는 누웠을 때 몸과 목이 수평이 되는 정도다. 참고로 한국 성인 평균 체형 기준으로 남.. 2023. 3. 14.

감기에 대한 당신의 ‘상식’은 거의 다 틀렸다 감기에 걸렸을 때 사우나로 땀을 내면 증상이 더 악화할 수 있다. /사진=클립아트코리아 일반적으로 감기라 불리는 상기도감염은 누구나 1년에 한 번쯤은 걸릴 정도로 흔한 질환이다. 그만큼 감기에 관한 속설도 많다. ‘사우나를 하면 증상 완화에 좋다’ ‘비타민C를 고용량 복용하면 효과적이다’ 등 다양한 민간요법이 그 예다. 과연 의학적 근거가 있는 방법들인 걸까? 아니면 그냥 낭설에 불과한 것일까? 감기에 대한 오해와 속설, 그리고 궁금증을 중앙대광명병원 가정의학과 오윤환 교수와 함께 풀어봤다. 사우나를 하면 증상 완화에 도움이 된다? 사람의 몸은 체온이 올라가면 자체적으로 땀을 배출해 체온을 조절한다. 감기에 걸렸을 땐 이러한 체온 조절 기능에 문제가 발생해 땀이 잘 나지 않게 되고 체온이 내려가지 않는다.. 2023. 3. 14.

얼굴에서 '이곳' 짧은 사람… 더 어려 보인다 사진=게티이미지뱅크 나이보다 어려 보이는 '동안' 얼굴이 되는 것은 모두의 바람이다. 동안이 되려면 볼록한 이마, 탄력 있고 깨끗한 피부, 통통한 볼살 등 다양한 요소들이 필요하다. 바노바기성형외과 반재상 대표원장은 "그중에서도 가장 중요한 조건은 얼굴의 중심과 하관을 구성하는 코, 인중, 턱 등이 길지 않고 짧아야 한다는 것"이라고 말했다. 사람의 얼굴을 3등분으로 나누었을 때 중간에 위치하는 부분을 중안부라고 한다. 중안부가 길면 얼굴이 전체적으로 길어 보일 뿐만 아니라 노안으로 보인다. 이때 중안부에서 노안과 동안을 구분 짓는 것이 바로 '인중' 길이다. 코와 입술 사이에 자리하고 있는 인중은 얼굴에서 작은 부분을 차지하고 있는 듯 보이지만 얼굴의 상하 균형과 전반적인 밸런스를 맞춰주는 중요한 부.. 2023. 3. 13.

화장품 테스터엔 벌레들이 산다? 클립아트코리아 제공 친구나 가족과 화장품을 같이 쓰는 경우가 있고 화장품을 구매할 때 여러 사람이 사용한 화장품 테스터를 사용하기도 한다. 또 특별한 날 메이크업을 받을 때는 공용의 화장품을 사용하는 경우도 있다. 다른 사람들과 공유해서 사용하는 화장품, 피부에 문제는 없을까? 이러한 공유화장품을 통한 모낭충의 감염을 우려한 한 연구보고에 따르면 파운데이션, 마스카라, 립스틱 등의 메이크업 화장품에서 모낭충의 생존 시간을 조사하고 다른 사람과 함께 쓰는 화장품이 모낭충 감염의 원인이 될 수 있는지 여부를 실험을 통해 확인했다. 실험은 살아있는 모낭충을 화장품 샘플에 넣어 현미경으로 모낭충의 운동성을 관찰하였고 모낭충의 운동 중단을 사망의 징후로 간주하여 생존시간을 확인했는데 립스틱에 묻어있는 모낭충은 1.. 2023. 3. 13.

만졌다 하면 따끔, 정전기 줄이는 방법 3 사진=클립아트코리아 건조한 봄 날씨에 무언가를 만지기가 두려운 사람들이 있다. 전기 인간처럼 손잡이를 잡았다 하면 정전기를 느끼는 사람이다. 정전기는 물체와 물체 간 마찰로 생기는데 낮은 습도가 가장 큰 원인이다. 습도를 높여주거나 전도체를 사용해서 피할 수 있다. 정전기는 마찰로 인해 발생한다. 우리 주변의 모든 물체를 이루는 원자는 원자핵과 전자로 이뤄져 있다. 전자가 원자핵 주변을 돌고 있는 형태인데 원자핵으로부터 멀어진 전자는 마찰을 통해 다른 원자로 쉽게 이동한다. 이때 전자를 잃은 쪽과 얻은 쪽이 생기기 마련이다. 엘리베이터 버튼을 누른다고 가정했을 때, 우리 손은 물질의 특성상 버튼에게 전자를 빼앗기기 쉽다. 그러나 원자핵과 전자는 전기적 중성을 유지하려는 특성이 있다. 버튼으로 이동했던 전.. 2023. 3. 13.

수분을 유지하면 질병이 줄어들고 노화가 느려질 수 있습니다. Steven Reinberg HealthDay 기자 2023년 1월 3일 화요일 (HealthDay News) -- 수분 공급이 장수의 열쇠가 될 수 있을까요? 아마도, 적절하게 수분을 섭취하는 노인이 그렇지 않은 사람보다 심장 및 폐 질환과 같은 질병의 발병률이 낮아 더 건강하고 오래 살 수 있다는 새로운 연구를 제안할 수 있습니다. "수분을 잘 유지하는 것은 노화를 늦추고, 만성 질환의 발병을 예방하거나 지연시켜 질병 없는 삶을 연장할 수 있습니다."라고 미국 심장, 폐, 혈액 연구소. 드미트리에바는 "사람들이 충분한 수분을 유지하는 가장 좋은 방법은 집중적인 스포츠 활동에 참여하거나 더운 환경에서 오랜 시간을 보내지 않고 마시는 수분의 양을 인식하는 것"이라고 말했다. 현재 권장량은 매일 2~3리터.. 2023. 3. 13.

당신의 개는 당신의 생명을 연장시킬 수 있습니다 WEBMD 아카이브에서 Dennis thompson HealthDay 기자 (HealthDay News) -- 양탄자 위에서 장난을 치거나 좋아하는 슬리퍼를 씹는 새로운 강아지에게 너무 화내지 마세요. 장기적으로 그 사기는 당신이 더 길고 건강한 삶을 사는 데 도움이 될 것입니다. 한 쌍의 새로운 보고서에 따르면 반려견 소유자는 특히 심장마비 나 뇌졸중 으로 사망할 때 반려견이 없는 사람보다 조기 사망 위험이 낮다는 사실이 밝혀졌습니다 . 사용 가능한 의학적 증거를 검토한 연구원에 따르면 개를 소유하면 사람의 조기 사망 위험이 24% 감소합니다. 혜택은 기존 심장 문제가 있는 사람들에게서 가장 두드러집니다. 개 주인은 심장마비로 인한 사망 위험이 65%, 심장병으로 인한 사망 위험이 31% 감소했다고 연.. 2023. 3. 13.

나이보다 어린 느낌? 당신은 더 오래 살 수 있습니다 WEBMD 아카이브에서 Alan Mozes HealthDay 기자 (HealthDay News) -- 마음이 젊거나 적어도 실제 나이보다 젊다고 느끼는 것이 노인들이 더 건강하고 장수하는 데 도움이 될까요? 예, 독일의 연구원에 따르면. 연구를 주도한 마커스 웨트스타인(Markus Wettstein)은 "연대순으로 자신보다 더 젊다고 느끼는 개인은 다양한 측면에서 자신의 주관적 나이가 젊다는 이점을 누리는 것 같다"고 설명했다. 5,000명 이상의 중년 성인과 노인을 대상으로 조사한 결과, 그의 팀은 젊게 느끼는 것이 스트레스 에 대한 보호막을 생성하는 것으로 나타났습니다 . 그리고 "연결은 다양한 경로를 통해 작동하는 것 같습니다"라고 연구가 수행되었을 때 베를린에 있는 독일 노년학 센터의 연구원인 W.. 2023. 3. 13.

왜 남자는 종종 여자보다 먼저 죽습니까? Amy Norton HealthDay 기자 2022년 7월 14일 목요일 (HealthDay News ) -- 과학자들은 남성이 여성보다 더 어린 나이에 사망하는 경향이 있는 가능한 이유를 밝혀 냈습니다 . 심부전 . 이 연구는 남성 혈액 세포의 일부에서 Y 염색체가 사라지는 " Y의 모자이크 손실 " 현상을 조사한 최신 연구입니다 . 연구자들은 왜 이런 일이 발생하는지 모르지만 노화와 관련이 있습니다. 70세 남성의 약 40%와 90대까지 사는 사람들의 절반 이상에서 감지할 수 있습니다. 한때 연구원들은 Y(작고 뭉툭한 염색체)를 잃는 것이 정상적인 노화의 일부일 뿐이라고 생각했습니다. 그러나 최근 몇 년 동안 연구에 따르면 Y 손실은 알츠하이머 , 심장병 및 특정 암 과 같은 상태의 위험 증가 와 수.. 2023. 3. 13.

피부 수분 공급 시 해야 할 것과 하지 말아야 할 것 TV의 스킨 케어 광고에 주의를 기울인 적이 있다면 "피부에 수분을 공급한다"고 약속하는 제품에 대한 홍보 문구를 적어도 한 번쯤은 들었을 것입니다. 그러나 그것은 무엇을 의미합니까? 그리고 피부에 수분 공급이 필요한 이유는 무엇입니까? 수화는 물을 말합니다. 피부에 힘과 탄력을 주기 위해, 즉 건강해 보이고 느끼기 위해서는 물이 필요합니다. 운 좋게도 물을 담을 수 있는 장벽이 내장되어 있습니다. 각질층이라고 하는 피부의 가장 바깥층은 벽돌처럼 쌓인 각질 세포라고 하는 죽은 피부 세포로 이루어져 있습니다. 지질이라고 불리는 지방은 박격포와 같은 역할을 합니다. 이 세포 "벽돌 벽"은 세포 내부에 수분을 가두는 데 도움이 됩니다. 문제는 습기 차단 시스템이 항상 제대로 작동하지 않는다는 것입니다. Mou.. 2023. 3. 13.

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